关于睡觉的谚语俗语歇后语
人活百年，睡觉优先。床选硬板，切忌过软。睡姿科学，有利睡眠。头北脚南，睡的香甜。身卧如弓，效果明显。向右侧卧，可减负担。午休睡好，如宝得捡。睡多易病，少睡不健。夏日作息，注意时间。午觉佳时，一小时半。晚不熬夜，睡子时前。夜拒咖啡，辛辣睡难。油腻少食，豆类腹烦。不要兴奋，浓茶不沾。小米粥美，晚餐首选。熟食红枣，糖水煮莲。汤加桂圆，饮食清淡。大鱼大肉，适量要减。按诀去做，睡的甜甜。身骨硬朗，百病不染。“头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。睡觉不点灯，早起头不晕。要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。”“吃十服，不如独宿一夜。”“早睡早起，赛过人参补身体。”“吃洋参，不如睡五更。”大多数人有这样的体会：“一夜不宿，十夜不足。一夜不睡，十夜不醒。”“早睡早起，清爽欢喜；迟睡迟起，强拉眼皮。”至于睡眠的好处那是非常多的：“早睡早起，没惹你。早早睡，早早起；眼睛鼻子都欢喜；晚晚睡，晚晚起，浑身上下无力气。”“能吃能睡，长命百岁。”“吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老。”
关于睡眠的俗语
瞌睡没根，越睡越深。一夜不宿，十夜不足。睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。坐有坐相，睡有睡相，睡觉要象弯月亮。一夜不睡，十夜不醒。早睡早起，没病惹你。
关于睡眠的谚语
1，睡前先要开窗通风。俗话说‘傍晚开开窗，一夜睡得香’。2，睡前热水烫脚。俗话说‘睡前烫烫脚，一夜睡得好’，‘想要睡得美，先得打通腿’。3，饭后不要马上睡觉。俗话说‘吃了就躺，添肉四两’，‘吃饱便睡，增病减岁’。4，枕头高低要适中。俗话说‘三寸长寿，四寸无忧’。5，不要蒙头睡觉。俗话说‘吃饭少一口，睡觉不蒙首，老婆长得丑，能活九十九’。6，少仰睡，多侧睡，最好睡成弯月形。俗话说‘侧龙卧虎仰摊尸’。7，切忌开着灯睡觉。俗话说‘睡觉不点灯，洗澡不挡风’。8，尽量早睡早起。俗话说‘抹黑不如起五更，添油不如早吹灯’。9，睡觉可增加幸福指数，平日里无事不生事，有事时大事化小事。俗话说‘一觉免三灾，塌天大事一睡休，人有隔宿之智’。有道是；一世人生半世枕，富人羡慕穷人就是不能好好睡一觉。俗话说‘一等富吃饭睡觉两头误，一等穷天天睡到太阳红’。
