四季养生谚语
1.熟食甘似芋，生荐脆如梨。——元朝 许有香2.青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。——郑板桥3.冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方4.萝卜进城,药铺关门5.萝卜上市,医生没事6.上床萝卜下床姜7.萝卜青菜各有所爱8.吃萝卜喝茶，气得大夫满街爬9.十月萝卜小人参，常吃有精神。10.多吃萝卜少吃药11.早吃生姜晚吃萝卜，郎中先生急得哭12.萝卜响，咯嘣脆，吃了能活百来岁13.冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保平安14.萝卜熟，医生哭15.萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医16.鱼生火，肉生痰，白菜萝卜保平安17.馒头有数客有数，一个萝卜对一个坑18.缺个玉米塞个豆，拔棵萝卜栽棵葱。19.萝卜快了不洗泥20.头伏萝卜末伏菜21.立冬之日起大雾,冬水田里点萝卜22.喝了萝卜汤,全家不遭殃23.上床萝卜下床姜24.萝卜白菜葱，多用大粪攻25.吃了胡萝卜，百病化乌有26.常吃萝卜菜，啥病也不害27.常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿。28.萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。29.九月九，大夫抄着手，家家吃萝卜病从哪里有30.萝卜抗癌，降福消灾。31.姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。32.烟台的苹果来样的梨,不如如皋的萝卜皮冬季养生谚语：1、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。2、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。3、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。4、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。5、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。6、前腹后背要保暖，谨防寒气脚下凉，烟酒御寒反有害，衣食住行保健康。7、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。8、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。9、暴暖暴冷易感冒，暴食暴饮伤胃肠，冬练日出最佳时，雾中锻炼身受伤。
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生活谚语 冬季萝卜：1.熟食甘似芋，生荐脆如梨。——元朝 许有香2.青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。——郑板桥3.冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方4.萝卜进城,药铺关门5.萝卜上市,医生没事6.上床萝卜下床姜7.萝卜青菜各有所爱8.吃萝卜喝茶，气得大夫满街爬9.十月萝卜小人参，常吃有精神。10.多吃萝卜少吃药11.早吃生姜晚吃萝卜，郎中先生急得哭12.萝卜响，咯嘣脆，吃了能活百来岁13.冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保平安14.萝卜熟，医生哭15.萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医16.鱼生火，肉生痰，白菜萝卜保平安17.馒头有数客有数，一个萝卜对一个坑18.缺个玉米塞个豆，拔棵萝卜栽棵葱。19.萝卜快了不洗泥20.头伏萝卜末伏菜21.立冬之日起大雾,冬水田里点萝卜22.喝了萝卜汤,全家不遭殃23.上床萝卜下床姜24.萝卜白菜葱，多用大粪攻25.吃了胡萝卜，百病化乌有26.常吃萝卜菜，啥病也不害27.常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿。28.萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。29.九月九，大夫抄着手，家家吃萝卜病从哪里有30.萝卜抗癌，降福消灾。31.姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。32.烟台的苹果来样的梨,不如如皋的萝卜皮冬季养生谚语：1、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。2、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。3、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。4、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。5、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。6、前腹后背要保暖，谨防寒气脚下凉，烟酒御寒反有害，衣食住行保健康。7、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。8、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。9、暴暖暴冷易感冒，暴食暴饮伤胃肠，冬练日出最佳时，雾中锻炼身受伤。10、冬有生姜，不怕风霜。11、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。12、冬季养生宜多食热粥。13、冬季多晒太阳，有利健康。关于食物的谚语：1、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。2、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。3、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。4、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。5、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。6、前腹后背要保暖，谨防寒气脚下凉，烟酒御寒反有害，衣食住行保健康。7、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。8、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
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《类修要诀·养生要诀》：“春夏宜早起，秋冬任晏眠，晏忌日出后，早忌鸡鸣前。”注：晏眠是指睡得很迟才起床。孙思邈养生铭》：春夏少施泄，秋冬固阳事！《皇帝内经》：顺四时而适寒暑。春夏养阳，秋冬养阴。南朝陶弘景：体欲常劳，劳勿过极；食欲常少，少勿至饥。冬朝勿空心，夏夜勿饱食。早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。清.羊宰《修炼歌》：靠山临海住洞间，坐也安然，立也安然。岙着老衲遮冷寒，新也可穿，旧也可穿。闲居山中采药玩，有也乐，无也乐！三国魏时文学家应璩作。全文为：“古有行道人，陌上见三叟。年各百余岁，相与锄禾莠。住车问三叟，何以得长寿？上叟前致词：室内妪粗丑。中叟前致词：量腹节所受。下叟前致词：夜卧不覆首。要哉三叟言，所以能长久！”***年轻时自勉联：贵有恒何必三更眠五更起， 最无益只怕一日曝十日寒。
