谚语大全养生之道
适时养生类谚语 寒从足下生，百病凉上起。病从口中入，凉从脚上来。狗从嘴冷，人从腿冷。越热越出汗，越冷越打颤。火烤胸前暖，风吹背后寒。越吃越馋，越烤越寒。食不过饱，衣不过暖。饭吃得不饱不饿，衣穿得不冷不热。人懒没有好生活，衣穿多了要上火。睡觉图凉快，不拉肚子那才怪。太阳是个宝，晒晒身体好。常晒太阳，身体健康。经常晒太阳，筋骨强如钢。天天晒太阳，胜过吃药方。要想寿命长，经常晒太阳。阳光不照临，医生找上门。立春别欢喜，还有四十冷天气。四八月，防着凉，早晚注意加衣裳。六月六，晒衣服，减少疾病添幸福。小寒大寒，冻死老汉。冬不恋床，夏不贪凉。宁可常常三分寒，不可棉裹一身汗。饭要定时吃，衣要看天穿。春不忙减衣，秋不忙加帽。春捂秋冻，一年无病。冬不蒙首，春不露背；夏不露腹，冬不露肩。冬不坐木头，夏不坐石头。二八月乱穿衣，小心病害上身体。气候不正，仅防疾病。天热防中署，天寒防伤风。七月秋风渐渐凉，伤风感冒要预防。秋风凉，添衣裳。一场秋雨，一场寒，十场秋雨穿上棉。白露身不露，寒露脚不露。大汗莫当风，当风易伤风。伤风伤风，多在秋冬。头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。冬吃生姜，不怕风霜。讲究卫生类谚语 常讲卫生，百病不生。干干净净一身轻， 不干不净生百病。锻炼是金丹，卫生是药方。卫生搞得好，疾病不缠绕。勤劳动丰衣足食，讲卫生延年益寿。不干不净，吃了得病， 干干净净，吃了太平。吃喝净，少生病。器具不擦要生锈，人不卫生要短寿。万物从土生，百病从口入。预防肠胃病，饮食要干净。饮食不检点，大病在眼前。喝开水，吃热菜， 肠胃健康少病害。饮食要卫生，一热二鲜三干净。注意营养味道好，讲究卫生饭菜香。贪图凉快吃冷饭，吃后容易把病犯。饭不熟不吃，水不开不喝。臭鱼烂虾，得病冤家。宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。吃了省钱瓜，害了绞肠癌。蔬菜要清水洗，水果要削皮吃。要想不生病，锅盆碗灶都干净。饭前便后洗手，胃肠疾病少有。肚子害病嘴里得，眼睛害病手上得。饭前要洗手，饭后要嗽口， 习惯成自然，百病全赶走。小小一口痰，病菌千千万。洗脸洗额脑，扫地扫旮旯。耙田注意耙角落，洗脸勿忘洗耳朵。洗头洗脚，胜过吃药。牙不剔不稀，耳不挖不聋， 鼻不掏不破，眼不擦不红。少情欲，多沐浴。头发常梳理，衣服勤换洗。脏生虱子懒生疮。足是人之底，一夜一次洗。床铺干净，舒坦入梦。饭要细嚼，衣要勤洗。勤穿勤脱，胜似吃药。勤洗衣裳勤洗澡，多晒被褥身体好。勤洗衣裳勤洗澡，常晒被褥疾病少。勤洗勤晒，舒适爽快；多洗多晒，病灾不来。笑脏笑破不笑补，勤洗勤换才舒服。窗明几净颜色调，能除紧张与疲劳。常开窗，透阳光， 空气流通保健康。若要不生病，处处扫干净。无事勤扫屋，强如上药铺。四害消灭光，健康有保障。病灾不染清洁地，幸福常临健康家。生理卫生强身，心理卫生强心。夫妻情感类谚语 夫妻多恩爱，神仙也不怪。夫妻相敬如宾，越活越显年轻。夫妻恩爱到白头，日子清贫也风流。男弱女强，幸福不长。过了夏至节，夫妻各自歇。过了重阳节，夫妻宜多歇。夫不嫌妻丑，活过九十九。妻不嫌夫憨，百岁能转弯。秧好一半谷，妻好终生福。一日夫妻百日恩，白头偕老成寿星。鲜花虽美怕寒霜，夫妻恩爱寿无疆。子孝父心宽，妻贤夫兴旺。夫妻同苦共甘，棒打鸳鸯不散。恩恩爱爱虽老不老，打打闹闹未老先衰。伴侣两相无猜，日子舒畅自在。和睦家庭风光好，恩爱夫妻幸福长。心情愉悦类谚语 笑为力量的亲兄弟，愁为健康的死对头。不讲不笑，不成世道；不玩不笑，不成老少。笑一笑，老来少，心灵美，人更俏。不说不笑，一天混不到。养生之道，眉开眼笑。笑口常开，健康常在。笑口常开，无病无灾。有说有笑，阎王不要。笑口常开，青春常在。笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。笑治百病，愁生百病。笑笑乐乐散了心，不笑不乐要生病。一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。大笑三声，弃病提神。健康使人快乐，快乐使人健康。怒伤肝，愁伤心，悲忧惊恐伤命根。健康就是幸福，健康就是财富，健康就是人生最大的本钱。身体健康是基础，家庭和睦是保障，朋友来往是乐事。乐观使人长寿。动则不衰，乐则长寿。饭养人，歌养心。心胸坦荡，体健寿长。心胸宽大能撑船，欢乐健康享百年。胸怀要开阔，坦荡无忧愁。要想健康快活，学会自己找乐。一片忠诚是长寿之本，满怀善良是快乐之源。人闲长指甲，心闲长头发。心平气和，五体安宁。喜悦、节制和平静把医生拒之门外。豁达者长寿，忧伤者短命。快乐乃人生之致友，忧虑乃人生之大敌。自卑使人气短，奋发助人寿长。能求苦中乐，笑笑便了却。遇到好事哈哈笑，遇到坏事笑哈哈。人逢喜事精神爽，两腿走路也快当。不懒不馋益寿延年，不急不恼百年不老。乐时同饮茶酒，苦时彼此安慰。乐时光阴易过，愁时岁月难熬。看个医生，不如多个朋友。忌愁制怒，人生高寿。宁吃开心粥，不吃皱眉饭。宁喝喜眉汤，不喝皱眉酒。老无所好，精神枯燥。精神空虚催人老，生活多彩寿缘高。业余爱好广，胜过增营养。娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲。食多伤胃，忧多伤神。喜不过欢，怒不可暴。劳不过累，逸不过安。生活上要适度，精神上要大度。六神不定，总会得病。愁加愁，病没头。饭后百步，遇事不怒。多愁多病，越愁越病。动为纲，素为常；少饮酒，不悲伤。怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，悲伤肾。人逢喜事精神爽，闷上心头瞌睡多。眼不见，心不烦，耳不听，思不乱。爽口食多偏作病，快心事过恐生殃。食多伤胃，气大伤人。树怕伤根，人怕伤心。气恼便是三分病。遇事不恼，长生不老。气恼成病，欢乐长命。气是无名火，忍是敌灾星。气头上不要添火，火旺了不要加油。气大伤心，心大伤肺。人生不怕难，就怕愁莫展。若要长寿，切莫多愁。不气不愁，活到白头。愁多病，越愁越病。气气恼恼成了病，快快乐乐活了命。怒恼使人老，愉快使人少。忧愁多生病，心康体才健。忧易致疾，怒最伤人。愁烦恼，多病快老；快快活活，身体健壮。忧愁使人早衰，欢乐使人年轻。乐观向上气轩昂，牢骚太盛断人肠。情极百病生，情舒百病除。寡欢多愁，易得癌瘤。情绪不畅，短命夭亡。怒一怒，减岁数。忍之不忍，食之无味。忍得一时之气，免得百日之忧。丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。心胸宜开不宜郁，郁则百病生，开则百病除。比上不足，比下有余，知足常乐人常乐。节食纯祛病，寡欲纯强身。贪心烦恼多，知足自常乐。少生闲气有欢乐，家庭和睦幸福多。人活九十九，不怕贤妻丑。老年人人生白发，就怕愁云布面颊。不怕人老，只怕心老。瓜好不在大小，健康不在胖瘦。生活充实的人才能长寿。千保健，万保健，心态平衡是关键。心平气和好，九十不显老。爱财如命，时常生病。人静百年，气静万年。充海阔天空之量，养先忧后乐之心。能忍耐，终身受用； 大学问，安心吃亏。一天三笑容颜俏，七八分饱人不老。逢人借问留春术，淡泊宁静比药好。过去七十古来稀，今日百岁不足奇。酒是烂肠的毒药，色是刮骨的钢刀； 财是下山的猛虎，气是惹祸的根苗。酒色财气四堵墙，人人都在墙里藏； 若能跳出墙外去，不是神仙寿也长。人活百岁不嫌多，越活越想活。人老讲究饮食，寿长喜欢清静。简单生活，健康快活。简单使人宁静，宁静使人快乐，快乐使人长寿。名利淡泊，逍遥自乐。快乐是自找的，烦恼也是自找的。病从口中入，寿自脑中来。祸之不惧，福之不喜，百岁可期。心躁热汗淌，心静自然凉。遇事莫愁，不易白头。快乐就是健康，忧郁就是疾病。乐太盛则阳溢，哀太盛则阴损。精神不适则愚，血脉不适则病。无求便是安心法，不饱真为却病方。因知足心常乐，人到无求品自高。人无忧，故自寿。劝君莫奏黄昏曲，老人应唱春之歌。自觉来日虽不多，夕阳光下应高歌。花香蝶自舞，心宽寿自高。忘老老不至，常乐乐常来。叹老老得快，疑病病自生。壮志因愁减，衰容与病俱。活到老，学到老，脑子灵，精神好。看云飞，听啼鸟，爱儿童，忘年交。思想品德类谚语 心怀坦荡，福高寿长。说谎有损健康，行恶使人早亡。嫉妒是心灵的肿瘤，宽容是增寿的良方。淡泊名利人长寿，贪得无厌命不长。劳动抗衰，待人和蔼。和气生财，慈善增寿。心善使人长寿，性恶使人短命。尊老爱幼，延年益寿。心怀宽广，福多寿长。静以养身，俭以养德。子孝妻贤，益寿延年。和睦家庭幸福多，幸福家庭长寿多。家宽出少年，家和出寿星。代际和谐人增寿，长幼有序福满堂。多做好事积德，乐于助人增寿。治病求医类谚语 苗无病害长得旺，人无疾病精神爽。大病要养，小病要抗，无病要防。疾病是欢乐付出的利息。人有疾病，难尽美德。健康只一个，疾病有千种。百岁不为高，无病寿自长。宁叫肚受饿，不叫病缠身。宁叫嘴受穷，不叫疮流脓。千没有万没有就怕没有钱，千有万有就怕有病。无债者为富，无病者为福。只要多劳动，百病不上身。有病早治，无病早防，小病不治，大病难医。百治不如一防。感冒是百病之源。感冒不算病，不治也要命。百病防不难，大葱大姜和大蒜。好汉招不住三遍稀。止泻健脾补五脏，煮粥宜把扁豆放。老防伤寒少防痢，中年要防伤肝脾。越怕病越大，心安把病压。若要防癌，多吃蔬菜。保持好心情，癌症不袭来。老翁九十九，走路叉着手，天天吃萝卜，疾病哪里有。有病方知健是仙。苗怕害虫地怕荒，人怕害病草怕霜。若要百病不生，必须常饿三分。勤生百巧，一懒生百病。勤人体健，懒人病多。天黄有雪，人黄有病。傍晚动针线，老来不见天。有病不要背，越背越吃亏。眼病从手起，腹痛从嘴起。男防车前马后，女防胎前产后。树不修不直，病不治不愈。落雨怕天亮，病人怕肚胀。不要屎急才挖坑，不要病重才求医。服早补补丁小，有病早治痛苦少。小病不治成大病，大病不治难保命。慢病在养，急病在治。债多难还，病重难治。治病不养病，不如不看病。帮人帮心，治病治根。草老怕人割，人老怕病磨。有病不瞒医，瞒医害自己。有病不要悲，越悲越吃亏。旱天未到先修塘，疾病未来先预防。百病只怕乱投医。有病早治，不如无病早防。用药如用兵，下药要对症。忠言逆身利于行，良药苦口利于病。食物是最好的药物。身闲不如心闲，药补不如食补。谁靠药物活着，谁就活得可怜。英雄也怕病来磨，体弱就怕不做活。对症下药，妙手回春。滋肾补肝明目好，枸杞煮粥受称道。一碗姜盐茶，开胃祛风寒。一碗绿豆汤，清热解毒赛仙方。多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。木耳抗癌素中荤，姜汤葱辣治感冒。吃药不对方，哪怕用船装； 吃药对了方，只要一碗汤。药无贵贱，有效则灵。药不对症，参茸也毒。病人不忌嘴，大夫跑断腿。病人不忌口，枉费大夫手。大便一通，浑身轻松。扎针拔罐，病好一半。治便秘补中气，煮粥加藕见效力。话说在明处，药敷在疼处。三分吃药，七分调养。病来如山倒，病去如抽丝。治病容易治心难。名医难治心头病，心病终需心药医。白天如犯困，易得心痛病。红糖生姜开水泡，睡前饮用治感冒。戒烟戒酒类谚语 事要多知，酒要少吃。食按欲进，酒按量饮。好菜不过食，美酒不过饮。食不过饱，饮酒不醉。莫说过头话，莫饮过量酒。少喜怒，酒适度。粗茶淡饭少饮酒，能够活到九十九。玩笑适当，饮酒适量。热酒伤肺，冷酒伤胃； 冷热适度，少喝为贵。吃酒不吃菜，必定醉得快。酒是高粱水，喝多先醉腿。秤砣小，压千斤； 酒杯小，淹死人。喝适量酒是养人的，喝醉了不是人养的。气大伤人，酒多伤身。天天少饮酒，身材抖几抖。酒极则乱，乐极则悲。酒是理智的坟墓。饮酒致醉，伤肝坏胃。肝癌是酒的职业病。药不治假病，酒不解真愁。肺癌是烟的职业病。烟草是爱情的坟墓。早晨吸烟，早归西天。饭后一支烟，害处大无边。治病不如防病，吃药不如戒烟。交友靠真心，戒烟靠恒心。吸烟酗酒，花钱短寿。戒烟少饮酒，嗜素讲营养。少饮酒，不抽烟，人生百岁身体健。烟酒不离嘴，医生跑断腿。饮酒又吸烟，快点上西天。烟抽多了伤心肺，酒喝多了伤肝胃。不抽烟少饮酒，能活九十九。不吸烟不沾酒，病魔绕道走。不沾烟和酒，没病到白头。不沾酒和烟，寿似活神仙。要想长寿，戒烟限酒。睡前喝醉酒，黄泉路上走。要想早点儿见阎王， 醉酒、吸烟、打麻将。运动健身类谚语 生命在于运动。运动是一切生命的源泉。少时练身劲，老来少生病。运动是打开健康之门的钥匙。运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。动则精明，动则轻灵， 动则健美，动则青春常驻。静生阴，动生阳。水不动生毒，人不动生病。从小锻炼，受益无限。年轻勤锻炼，老来身体健。聪明人治病靠锻炼。脑怕不用，身怕不动。经常运动，百病难碰。书画益寿，运动延年。运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。铁不炼不成钢，人不运动不健康。起居有规章，锻炼要经常。静而少动，眼花耳聋； 有静有动，无病无痛。动则不衰，炼则寿长。清洁是健康的基础，劳动是长寿的源泉。懒散易生病，勤劳可健身。人懒生百病，勤动常年轻。勤劳是个宝，一生不可少。百年长寿，终身勤劳。晚年最贵老来勤，不动只等病来临。火炼黄金，劳动炼人。锄头能壮筋骨，汗水能治百病。日间无劳苦之动作， 夜间不得安眠之报酬。人是一条龙，越做越英雄。少荤多素，劳逸适度。劳动是食欲的父亲，是消化的祖父， 是健康的曾祖父。勤劳健身，懒惰损身。勤勤恳恳，青春常在； 懒懒散散，未老先衰。身大力不亏，身强气不损。累了一袋烟，赛过活神仙。人勤病就懒，人懒病就勤。体强人欺病，体弱病欺人。水停百日生毒，人闲百日生病。白天多动，夜间少梦。动动劲来，缩缩病来。练练力出，缩缩病出。行如风，站如松， 坐如钟，睡如弓。坐有坐相，睡有睡相， 睡觉要像弯月亮。快刀不磨黄锈起，胸膛不挺背要驼。坐卧不迎风，走路要挺胸。饭后散散步，不用进药铺。饭后百步走，活到九十九。吃饭不要闹，饭后不要跳。好饭莫饱，饭后莫跑。饭后不洗澡，酒醉不洗脑。饱不洗身，饥不洗澡。强身之道，锻炼为妙。墙靠基础坚，体壮靠锻炼。脑子越用越灵光，身体越炼越强壮。生铁不炼不成钢，人不锻炼不刚强。快刀是磨出来的，体壮是炼出来的。要想身体健，关键在锻炼。药补不如食补，食补不如锻炼。捂捂盖盖脸发黄，风吹日晒身体强。日光、空气和清水，锻炼身体三个宝。跑步是运动之王，走步是健身之友。常年吃素，坚持走步。快步走，人长寿。树大全凭根深，人壮全凭脚健。跑跑跳跳浑身轻，不走不动多生病。跳跳蹦嘣，无病无痛。跑跑跳跳，胜似灵丹妙药。要想疾病少，天天做早操。左摆摆，右摆摆，腰酸背痛不再来。宁可三天不吃饭，不能一日不锻炼。炼出一身汗，小病不用看。流身大汗是锻炼，举手投足也健身。每天遛个早，保健又防老。早起晨炼，益身体健。早起动动腰，一天少疲劳。早起做做操，一天精神好。早起一时，痛快一天。早起打坐，一天快活。早晨活活腰，一天精神好。不贪睡，不过饱，早中晚，遛几遍。夏炼三伏降酷暑，冬炼三九傲霜寒。气功能治病，缘由在松静。气功太极拳，常炼成铁汉。气功气功，功到自通。常打太极拳，益寿又延年。常炼筋长三分，不炼肉厚一寸。清早牙齿叩一叩，到老不会落。拍打足三里，胜吃老母鸡。饮食贵有节，锻炼贵有恒。药补不如食补，食补不如练武。粥越煮越烂，体越练越强。坐下腰不躬，走路要挺胸。不求虚胖，但求实壮。裤带越长，寿命越短。千金难买老来瘦。树老先老根，人老先老腿。看人老不老，先看走和跑。能走腰腿壮，能跑心肺好。竹从叶上枯，人从脚上老；天天千步走，药铺不用找。身体锻炼好，八十不服老；身体锻炼差，四十长白发。老年勤锻炼，拐杖当宝剑。老人多摇扇，筋骨更舒展。老来勤干活，赛过百草药。活到老，做到老，勤劳才能身体好。每日千步走，健康又长寿。任刮东南西北风，早晨晚上多活动。人老先老腿，防老多走跑。动以健身，静以养心。早晚走一走，能活九十九。
关于养生的格言大全
关于养生的格言大全1、也许每一个女人都希望生命中有一个杨弘念，一个徐文治。一个是无法触摸的男人，一个脚踏实地。一个被你伤害，为你受苦。另一个让你伤心。一个只适宜作情人，另一个却可以长相厮守。一个是火，燃烧生命，一个是水，滋养生命。女人可以没有火，却不能没有水 ----------《三月里的幸福饼》 —— 张小娴2、也许每一个女人都希望生命中有一个杨弘念，一个徐文治。一个是无法触摸的男人，一个脚踏实地。一个被你伤害，为你受苦。另一个让你伤心。一个只适宜作情人，另一个却可以长相厮守。一个是火，燃烧生命，一个是水，滋养生命。女人可以没有火，却不能没有水。 —— 张小娴3、国家的刑狱乃关系到万民的命运，是用来对暴戾邪恶严加制裁，保护百姓得以休养生息。法令的正确施行，可以使服刑人的家属不抱怨政府，死者无遗恨，能够做到这点，可以称得上是一位懂得法令条文的官员了。如今可不是这样，在执法时，有的出自私心，在分析律令文义时妄生枝节，量刑不公，妄加不实之词，轻罪可以构成重罪。又不如实上报，上报亦无从查明。这是朕不能明察真伪，官员失职。四方黎民百姓还有什么指望呢！二千石的负责官员要深入检查的所属下级，不得任用这类人。官员一定要执法公正。可有的官员擅自征用民力，为过往的官员提供优雅舒适的住处和精美的膳食，干着越职违法的勾当以猎取名誉，这种做法譬如脚踏薄冰以待烈日，可谓危险之极！ —— 刘询4、凡军好高而恶下，贵阳而贱阴，养生而处实，军无百疾，是谓必胜。丘陵堤防，必处其阳，而右背之。此兵之利，地之助也。 —— 孙武5、有相当多的人一提起脂肪就会联想到肥胖病、冠心病、乳腺癌等疾病，认为脂肪使人发胖，有百害无一利。有的把脂肪当作是引起人体癌症、心血管病和肥胖症等疾病的“罪魁祸首”。这种观点是极其错误的，反而对人体健康有着潜在的危害。科学保健与养生，主要在于营养摄入的均衡适度，否则它也是“双刃剑”，过量和过少都会使益、害失之平衡。 —— 王兰6、天下初定，百姓财力俱困，比犹初飞之鸟，不可拔其羽；新植之木， 不可摇其根。要在安养生息之。 —— 朱元璋7、在决定人的健康程度因素中，遗传因素和环境因素只占15%和17%，医疗条件占8%，而生活态度、生活方式占了60%。人体健康有五大基石，分别是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、充足睡眠。心理平衡最为重要。养生第一要义就是心理平衡，这是最重要也最难做到的一点。人们往往被忧虑、惧怕、贪求、怯懦、嫉妒和憎恨等不良情绪困扰。科学研究显示，情绪低落时人体的抗癌功能会衰退20%以上。 —— 钟南山8、一个是无法触摸的男人，一个脚踏实地。一个被你伤害，为你受苦，另一个让你伤心。一个只适宜作情人，另一个却可以长厢厮守。一个是火，燃烧生命，一个是水，滋养生命。女人可以没有火，却不能没有水。 —— 张小娴
常用养生保健谚语有哪些？
一天一苹果，医生远离我。冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。早吃姜赛人参，晚吃姜似砒霜。
