求一些养生中医诊断保健上的经验口诀，民间说法俗话谚语或顺口溜。
我想搜索一些提示健康生活的俗语、谚语，至少五条。
1、上床萝卜下床姜上床睡觉之前吃萝卜，起床之后要吃姜。萝卜温良顺气，在睡前吃有助于消化，让吃下的饭尽快下顺，有助于睡眠。姜是生发之物，起床的时候，吃点姜可以焕发体内的生机。早上气血流注阳明胃经，生发胃气，可以促进消化。姜性温，可以促进血液流动，早上还可以提神醒脑。早饭可以吃泡姜，就着米粥吃。泡姜口感脆嫩，酸、辣、甜，加上粥的清香，调和在一起，简单，清爽。2、春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃在中医的理论中，人的四季和五脏是对应的。春天，万物复苏，人体也开始在寒冷中醒来，血液的流动开始加快，新陈代谢开始频繁。肝脏负责血液存储、食物消化以及废物排出。春天肝脏的负担是最大的，所以要主要保养肝脏。夏天阳气旺盛，万物繁茂，血液循环达到四季之中的顶峰，心脏的压力最大。加上夏天炎热，心火旺盛，人容易生躁。所以夏天养心，心安才能神清气爽。秋天养肺，是因为秋天天气变干，肺部就要承担更大的压力，肺部一旦不注意，就会感染病症。秋季养生之要在于养肺，要滋养肺腑，肺气清爽。冬天养肾是因为冬天万物凋零，主藏。人体的新陈代谢缓慢下来，人体进入藏养的时期，而肾脏是人体的根本，是精气神贮藏的地方，所以，冬天养生在于养肾。以此来确保来年生机勃勃，有旺盛的生命力。这就是养藏之道。而脾胃一年四季都需要消化食物，生化气血，脾胃正常，才能保证五脏的正常。所以一年四季都要呵护好自己的脾胃。3、水停百日要生毒，人闲百日要生病流水不腐，户枢不蠹。水只有流动起来才不会发臭。人也一样，只有运动起来，才不会生病。人体在运动的情况下，气血才能运行无阻，废物也能及时排出。现在很多人有三高，其实最主要的原因，也是不经常运动。4、每餐留一口，活到九十九很多人吃饭的时候，经常觉得碗里就剩一口了，剩下就浪费了。于是吃饱之后，还会再吃一口。但就这一口，不仅会给肠胃增加压力，还会造成营养过剩。肠胃疾病和三高，都是这样一点点积累出来的。上了年纪之后，七分饱就足够了。5、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方冬天天气冷，人们喜欢吃热物，比如羊肉。胃内很容易积火，萝卜性寒，可以祛火。冬天常食萝卜，到了春天就不易上火。而且，冬天为了食补，吃的东西比较油腻，熟萝卜还能生津促消化。夏天天气炎热，人们喜欢吃冰激凌，夏天的时候，往往感觉不出不舒服，但是胃依然有湿气寒气，一到冬天，很容易发作。姜为热物，正好可以祛除湿气，是三伏天必备的食品。姜，还有提神醒脑的功能，夏天吃点姜，能提振精神，对被暑热困扰的人来说，也是大有裨益。6、桃养人，杏害人，李子树下堆死人桃子在古代又被称为“寿桃”。可以补中益气、养阴生津、润肠通便。所以吃桃对人大有益处。杏害人，是说吃杏子过多，会有害。杏一般较酸，吃多了，会容易导致胃酸过多，引起胃病。现代科学并不能证明李子可以害死人，但是李子性温，吃多了确实会脑胀虚热，有心烦发热、潮热多汗等症状。而且李子和很多食物相克，严重的甚至会损伤五脏。所以这一说法也不无道理。
俗语谚语有哪些
1.一等二靠三落空，一想二干三成功。2.一天不练手脚慢，两天不练丢一半，三天不练门外汉，四天不练瞪眼看。3.十年练得好文秀才，十年练不成田秀才。4.人在世上练，刀在石上磨。5.人行千里路，胜读十年书。6.人心隔肚皮，看人看行为。7.力是压大的，胆是吓大的。8.三天不念口生，三年不做手生。9.口说无凭，事实为证。10.湖里游着大鲤鱼，不如桌上小鲫鱼。11.口说不如身到，耳闻不如目睹。12.山里孩子不怕狼，城里孩子不怕官。13.万句言语吃不饱，一捧流水能解渴。14.山是一步一步登上来的，船是一橹一橹摇出去的。15.千学不如一看，千看不如一练。16.久住坡，不嫌陡。17.马看牙板，人看言行。18.不经冬寒，不知春暖。19.不挑担子不知重，不走长路不知远。20.不在被中睡，不知被儿宽。21.不下水，一辈子不会游泳；不扬帆，一辈子不会撑船。22.不当家，不知柴米贵；不生子，不知父母恩。23.不摸锅底手不黑，不拿油瓶手不腻。24.水落现石头，日久见人心。25.打铁的要自己把钳，种地的要自己下田。26.打柴问樵夫，驶船问艄公。27.宁可做过，不可错过。28.头回上当，二回心亮。29.发回水，积层泥；经一事，长一智。30.耳听为虚，眼见为实。31.老马识路数，老人通世故。32.老人不讲古，后生会失谱。33.老牛肉有嚼头，老人言有听头。34.老姜辣味大，老人经验多。35.百闻不如一见，百见不如一干。36.吃一回亏，学一回乖。37.当家才知盐米贵，出门才晓路难行。38.光说不练假把式，光练不说真把式，连说带练全把式。39.多锉出快锯，多做长知识。40.树老根多，人老识多。41.砍柴上山，捉鸟上树。42.砍柴砍小头，问路问老头。43.砂锅不捣不漏，木头不凿不通。44.草遮不住鹰眼，水遮不住鱼眼。45.药农进山见草药，猎人进山见禽兽。46.是蛇一身冷，是狼一身腥。47.香花不一定好看，会说不一定能干。48.经一番挫折，长一番见识。49.经得广，知得多。50.要知山中事，乡间问老农。
